Steffen Frank – Niederstetten
30. Haspa Marathon Hamburg 26.04.2015 Im Februar 301 Trainingskilometer, im März 299 Trainingskilometer, neue persönliche Bestzeit auf 10km und auf der Halbmarathon Strecke. Pace beim 25km Lauf in Rodgau schneller als die Pace beim Halbmarathon, sechs lange Distanzläufe jenseits der 34km – die Vorbereitungen zum 30. Haspa Marathon Hamburg liefen
Weiterlesen25km beim 37. Osterlauf Rodgau / Jügesheim Am Ostermontag, 06.04.2015, veranstaltete der TGM SV Jügesheim e.V. den 37. Osterlauf. Armin erzählte mir von dem Lauf bereits im Februar, da ich aber ungerne weit in Voraus plane, entschloss ich mich erst kurzfristig an dem Lauf teilzunehmen – zum Glück fand sich
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Weinturmlauf – 10km mit leichten bis knackigen Anstiegen … Mein erster 3. Platz in meiner Altersklasse M40 – dabei waren es gar nicht so wenig Teilnehmer … Aber von Anfang an …
WeiterlesenAm 08.04.2015 fand in Frankfurt Main der 13. Frankfurter Lufthansa Halbmarathon statt, an dem ich mit vier Teamkollegen/innen von den Steide Runners teilnahm. Da ich beruflich mich erst sehr kurzfristig zu dem Halbmarathon anmelden konnte und die Anmeldefrist bereits verstrichen war, freute es mich, dass Kathrin – ebenfalls erfolgreich an
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33. BMW Frankfurt Marathon 2014 Am 26.10.2014 starte ich zusammen mit ca. 15.000 weiteren Marathonläufern und Läuferinnen beim 33. BMW Frankfurt Marathon auf die 42,195km Strecke. Dazu gesellten sich noch ca. 9.000 Staffelläufer und Läuferinnen.
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Halbmarathon in Niedernhall Nachdem ich in Niedernhall bereits die 10km sowie die Marathonstrecke gelaufen bin, fehlte mir noch die Halbmarathonstrecke (21,095km) – was ich am Sonntag, 14.09.2014, zusammen mit ca. 1.150 Startern/innen auf dieser Distanz nachholte.
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Rothenburger Halbmarathon 01.06.2014 Bevor die Temperaturen anziehen, wollte ich dieses Jahr noch einen Halbmarathon absolvieren.
WeiterlesenWieso in die Ferne schweifen … ? Der 14. iWelt Marathon in Würzburg Am Sonntag, 27.04.2014, lief ich im 50km entfernten Würzburg meinen vierten Marathon. Dieses Mal schraubte ich meine Ambitionen herunter und wollte mit einer Pace von 05:50 bis 06:00 Min./km mit einer Zeit von 04:12h ins Ziel kommen,
Weiterlesen9. Stadtlauf Bad Mergentheim Halbmarathon in Bad Mergentheim In Vorbereitung auf den iWelt Marathon Würzburg am 27.04.2014 bin ich in Bad Mergentheim beim 9. Stadtlauf an den Start gegangen.
WeiterlesenHerzensbrecher im Flauschepelz sucht nach neuem Wirkungskreis. Unser kleiner Kater Greatest Love vom Taubertal sucht noch den passenden Schmuse- und Kuschelplatz auf Lebenszeit. Geboren ist der kleine Herzensbrecher am 1.9.2013 und ist bereit sofort seine Sachen zu packen um andere mit seinem unwiderstehlichen Charme zu ver- und bezaubern.
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