Steffen Frank – Niederstetten
Mein erster 50km Ultramarathon 3. Taubertal 100 – 50km von Rothenburg ob der Tauber nach Bad Mergentheim Als ich 2010 beschloss abzunehmen und nicht mehr mit ~160kg auf der Erde zu „walzen“ – wie es mein Brüderchen einmal ausdrückte -, hätte ich nie gedacht, dass ich einmal einen Marathon bzw.
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30. Haspa Marathon Hamburg 26.04.2015 Im Februar 301 Trainingskilometer, im März 299 Trainingskilometer, neue persönliche Bestzeit auf 10km und auf der Halbmarathon Strecke. Pace beim 25km Lauf in Rodgau schneller als die Pace beim Halbmarathon, sechs lange Distanzläufe jenseits der 34km – die Vorbereitungen zum 30. Haspa Marathon Hamburg liefen
WeiterlesenAm 08.04.2015 fand in Frankfurt Main der 13. Frankfurter Lufthansa Halbmarathon statt, an dem ich mit vier Teamkollegen/innen von den Steide Runners teilnahm. Da ich beruflich mich erst sehr kurzfristig zu dem Halbmarathon anmelden konnte und die Anmeldefrist bereits verstrichen war, freute es mich, dass Kathrin – ebenfalls erfolgreich an
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Halbmarathon in Niedernhall Nachdem ich in Niedernhall bereits die 10km sowie die Marathonstrecke gelaufen bin, fehlte mir noch die Halbmarathonstrecke (21,095km) – was ich am Sonntag, 14.09.2014, zusammen mit ca. 1.150 Startern/innen auf dieser Distanz nachholte.
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Rothenburger Halbmarathon 01.06.2014 Bevor die Temperaturen anziehen, wollte ich dieses Jahr noch einen Halbmarathon absolvieren.
WeiterlesenWieso in die Ferne schweifen … ? Der 14. iWelt Marathon in Würzburg Am Sonntag, 27.04.2014, lief ich im 50km entfernten Würzburg meinen vierten Marathon. Dieses Mal schraubte ich meine Ambitionen herunter und wollte mit einer Pace von 05:50 bis 06:00 Min./km mit einer Zeit von 04:12h ins Ziel kommen,
Weiterlesen9. Stadtlauf Bad Mergentheim Halbmarathon in Bad Mergentheim In Vorbereitung auf den iWelt Marathon Würzburg am 27.04.2014 bin ich in Bad Mergentheim beim 9. Stadtlauf an den Start gegangen.
Weiterlesen1. „Harte Mann“ 30km Extremlauf Am 30.11.2013 nahm ich am 1. „Harte Mann“ 30km Extremlauf rund um Niederstetten und Oberstetten teil. Der Lauf wurde von Gerald Faust organisiert und macht seinen Namen „Harte Mann“ durch deftige Anstiege und steile bergab-Passagen mit ca. 500 positiven Höhenmetern alle Ehre.
WeiterlesenAm 13.10.2013 fand in der bayrischen Hauptstadt der 28. München Marathon bei bestem Laufwetter statt – der Tag, worauf ich mich wochenlang vorbereitet hatte ist gekommen. Ein wirkliches Ziel hatte ich mir nicht gesteckt. Lediglich ankommen und wenn es machbar ist unter 4 Stunden bleiben.
WeiterlesenAm 22.09.2013 fand bei schönstem Laufwetter in Leingarten der 23. ZEAG energie Heuchelberglauf 2013 statt, den ich als Vorbereitungslauf für den München Marathon mitnehmen wollte.
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