Steffen Frank – Niederstetten
36. Mainova Frankfurt Marathon – just running Frankfurt Marathon – wie kam ich auf die Idee? Gerade einmal drei Wochen ist es her, dass ich beim Taubertal 100 Ultramarathon die 71km Distanz gefinished habe. Vier Wochen davor lief ich bei ebm-papst Marathon die 42,195km unter 4h als Trainingslauf und vor
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30. Haspa Marathon Hamburg 26.04.2015 Im Februar 301 Trainingskilometer, im März 299 Trainingskilometer, neue persönliche Bestzeit auf 10km und auf der Halbmarathon Strecke. Pace beim 25km Lauf in Rodgau schneller als die Pace beim Halbmarathon, sechs lange Distanzläufe jenseits der 34km – die Vorbereitungen zum 30. Haspa Marathon Hamburg liefen
Weiterlesen25km beim 37. Osterlauf Rodgau / Jügesheim Am Ostermontag, 06.04.2015, veranstaltete der TGM SV Jügesheim e.V. den 37. Osterlauf. Armin erzählte mir von dem Lauf bereits im Februar, da ich aber ungerne weit in Voraus plane, entschloss ich mich erst kurzfristig an dem Lauf teilzunehmen – zum Glück fand sich
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Weinturmlauf – 10km mit leichten bis knackigen Anstiegen … Mein erster 3. Platz in meiner Altersklasse M40 – dabei waren es gar nicht so wenig Teilnehmer … Aber von Anfang an …
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Halbmarathon in Niedernhall Nachdem ich in Niedernhall bereits die 10km sowie die Marathonstrecke gelaufen bin, fehlte mir noch die Halbmarathonstrecke (21,095km) – was ich am Sonntag, 14.09.2014, zusammen mit ca. 1.150 Startern/innen auf dieser Distanz nachholte.
WeiterlesenWieso in die Ferne schweifen … ? Der 14. iWelt Marathon in Würzburg Am Sonntag, 27.04.2014, lief ich im 50km entfernten Würzburg meinen vierten Marathon. Dieses Mal schraubte ich meine Ambitionen herunter und wollte mit einer Pace von 05:50 bis 06:00 Min./km mit einer Zeit von 04:12h ins Ziel kommen,
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