10. Taubertal100 – 50km Ultramarathon
Prolog 10. Taubertal100
Im April beim 41. Vienna City Marathon meine persönliche Bestzeit, trotz massiven Wadenkrämpfen, um 5 Minuten verbessert. Bei einem Trainingshalbmarathon meine Bestzeit aus 2015 ebenfalls um 5 Minuten verbessert. Keine Verletzungen, wie häufig – es läuft im Jahr 2024.
Lief ich 2023 bei den 9. Taubertal100 einen Schnitt von 5:54 Min./km und verbesserte meine persönliche Bestzeit damit um 10 Minuten (trotz Wadenproblemen am Ende), wollte ich konstant eine Pace von 5:40 Min./km laufen und legte mein Training darauf aus.
So stand ich am 05.10.204 zum fünften Mal auf der 50km Distanz (4x offiziell; 1x CoronaRun) und zum sechsten Mal insgesamt (1x 71km in 2017) an der Startlinie.
Wieso immer wieder Taubertal100?
Meine Wochenenden sind mir mittlerweile sehr wichtig geworden. Bei vielen Laufveranstaltungen ist ein ganzer Wochenendtag wenn nicht das ganze Wochenende verloren.
Die Taubertal100 starten um 06:00 Uhr am Morgen mit einer Anreisezeit von 15 Minuten.
Nach dem Lauf gehen wir gegen 12 Uhr mit meiner Mutter und Bruder essen.
Nach dem Essen Heim – ½ Tag – und man kann noch etwas tun.
Dazu kommt, dass die Veranstaltung perfekt von Hubert Beck durchorganisiert ist und kaum Wünsche offen lässt.
10. Taubertal100 – 50km Distanz – RaceDay
Wie die Jahre davor, stand Andrea mit Ihrer Digitalkamera und ich um 06:00 Uhr an der Startlinie, von der aus Hubert Beck – Veranstalter Taubertal100 – uns auf den Weg durchs liebliche Taubertal schickte.
Im Kopf zerlegte ich die Strecke in 5km Abschnitte. Hier und da fällt man in ein Loch, wo – zumindest mir – es hilft kleine Ziele zu haben.

Die ersten 10km in 55:47 Minuten – Pace 05:34 Min./km – Pace stimmt und es wird heller.
Creglingen km17 – Andrea erwischt mich das erste Mal mit Ihrer Kamera – Zeit 01:35:02 Gesamtpace 05:35 Min./km – hoffentlich bleibt das so. Der Part mit den meisten „Hügeln“ liegt hinter mir.


Kurz vor Röttingen km 25 – die Hälfte geschafft – verstrichene Zeit 02:19:30 – Gesamtpace 05:34 Min./km. Kurzes CheckUp – Atmung einigermaßen regelmäßig, Sehne in rechter Außenwade macht sich minimal bemerkbar – verläuft sich hoffentlich wieder. Sieht alles sehr gut aus. Die Pace ist etwas schnell, einfach mal laufen lassen – wird schon gut gehen.

Röttingen bis Weikersheim – landschaftlich wunderschön! Als „Einheimischer“ kenne ich die Landschaft und wo andere Läufer/innen diese genießen, fällt mein Kopf hier gerne in ein Loch. Egal – durch da.
10. Taubertal 100 – Schloss Weikersheim
Schloss Weikersheim ~km 36 Zeit 03:19:11 Gesamtpace 05:31 Min./km – schneller als geplant – sieht aber alles sehr gut aus. Laufen lassen.


Die Taubertal100 ist die einzige Laufveranstaltung, welche durch den schönen Schlossgarten Weikersheim führt. Noch 14km und der Kopf fängt an zu rechnen, was für eine Endzeit drin wäre, wenn alles halten sollte.
Nur noch 8km bei den 10. Taubertal100
Markelsheim – Marathondistanz (42,195km) Zeit 03:52:48 Gesamtpace 05:31 Min./km. – nur eine Minute und 10 Sekunden langsamer als beim 41. Vienna City Marathon, wo ich persönliche Bestzeit gelaufen bin. Die Waden halten – keine Krämpfe und alles fühlt sich sehr gut an. Nur noch 8km!
Weingenossenschaft Markelsheim bis zur Tauberbrücke Igersheim – wieder so ein Abschnitt, der in meinem Kopf nicht enden will.
Taubertalbrücke Igersheim km46 – Pace konstant – nur noch 4km.
Kopf: „Sprint und riskieren, dass durch die Mehrbelastung die Waden evtl. doch zu machen oder die Pace durchlaufen“. Die Vernunft entschied: konstant weiterlaufen und die Pace ins Ziel retten.

Km48 bis km49 konditioneller Hänger – meine Entscheidung war die Richtige. Nur noch 1km … Ziel ins Sicht und irgendwie war ich dann schon durch.

Ergebnis 10. Taubertal100 50km Distanz
Zeit: 4:36:42
Gesamtplatz 3
Platz Altersklasse 1
Pace: 05:32 Min./km
Urkunde 10. Taubertal100 50km Distanz
Persönliche Bestzeit aus 2023 (4:55:25) um über 18 Minuten verbessert.

Andrea empfing mich im Ziel mit den Worten: „Du bist Dritter! Du bist Dritter“ – dies realisierte ich zuerst nicht. Ich war so froh, dass die Waden mitgespielt haben, und freute mich über die Zeit.
Erst nach 3-4 Minuten realisierte ich, dass ich den 3. Gesamtplatz auf der 50km Distanz belegte. Ich bin nicht der schnellste Läufer, 01.2010 brachte ich noch 163kg auf die Waage und habe erst Ende 2010 mit 39 Jahren mit dem Laufen angefangen.
Prolog
Wie die Jahre zuvor nach dem Laufen duschen, mit Andrea, meiner Mutter und Bruder essen gegangen – Traditionen und so. Hier wäre der Tage aber normalerweise zu Ende gewesen – dieses Jahr nicht.

Die Siegerehrung der Taubertal100 finden in der Burg Wertheim gegen 22:00 Uhr statt. So packte ich Andrea ins Auto und wir fuhren über Wertheim Village (etwas shoppen und Kaffee trinken) zur Siegerehrung.
Medaille und Pokal 10. Taubertal100 50km Distanz

Organisation 10. Taubertal100 Ultramarathon
Der Lauf war wieder perfekt organisiert. Getränkestellen, wo sie hingehören, ca. alle 10km gab es Kartoffelbrei, Salz, Äpfel, und vieles mehr. Kartoffelbrei kann ich jedem nur empfehlen.
Vielen Dank an die vielen vielen Helfer!
Alles richtig gemacht Hubert!