![\"Taubertal](\"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/ultramarathon00.png\")
<\/a>Einer muss immer schuld haben!<\/h2>\n
Und wer ist schuld, dass ich auf die Idee kam einen Ultramarathon<\/strong> zu laufen? Seit 2014 veranstaltete Hubert Beck \u2013 ein Ultramarathonl\u00e4ufer und in der Szene ein bekannter Buchautor \u2013 das erste Mal die Taubertal 100<\/strong>. Als ich von dem Lauf erfuhr, war ich bereits f\u00fcr den Frankfurt Main Marathon<\/a> angemeldet und es w\u00e4re damals auch noch sicher zu fr\u00fch f\u00fcr die 50km gewesen. 2015 hatte ich dann das Gl\u00fcck einen Startplatz beim Berlin Marathon<\/a> zu ergattern \u2013 also wieder nichts. 2016 wollte ich durch berufliche Ver\u00e4nderungen erst gar keinen Marathon laufen. Dank meinen neuen Arbeitskollegen, die mir das Einleben sehr einfach machten, beschloss ich mich auf die 50km Strecke zu wagen und meldete mich bei den Taubertal 100 an. Zur Vorbereitung geh\u00f6rte auch ein Trainingsmarathon, den ich beim ebmpapst Marathon absolvierte. Leider hatte ich wieder das Vergn\u00fcgen meinem alten Feind \u2013 der Sonne \u2013 an diesem Tag zu begegnen, die es auf der Bundesstra\u00dfe zwischen Forchtenberg und Wei\u00dfbach auf 33 Grad bracht und zur H\u00f6chstform auflief \u2013 was meiner Form abtr\u00e4glich war. Ziel war an dem Tag den Trainingsmarathon in 04:12 zu finishen \u2026 dank der Sonne und den Temperaturen wurden es 04:22. Egal abgehakt \u2026<\/p>\n Durch Renovierungsarbeiten im Haus wurde es am Tag vor dem Lauf noch einmal stressig. Normalerweise brauche ich keine gro\u00dfe mentale Vorbereitung, aber etwas Ruhe vor einem Marathon h\u00e4tte ich schon gerne. 15:05 Uhr von der Firma heimgekommen, umgezogen und schnell 4km gelaufen. Noch schnell ein paar Steckdosen und Schalter gedreht und Abdeckungen montiert, umgezogen und nach Rothenburg zum Pflichtbriefing gefahren. Gegen 18:30 Uhr von dort zur\u00fcckgekommen und rauf auf die Bauleiter \u2026 erst gegen 20 Uhr und mit Schmerzen in der rechten Wade fertig geworden. Endlich konnte ich etwas essen, meine Laufsachen richten und kam etwas runter. Fr\u00fchs um 03:30 Uhr aufgestanden und mein leckeres Haferschleimm\u00fcslie gefuttert \u2013 Andrea mit ihren zwei Digitalkameras eingepackt und los ging es.<\/p>\n Bilder Ultramarathon<\/a><\/p>\n Armin Zipf ein Teamkollege der steide-runners meldete sich ebenfalls zu den Taubertal 100<\/strong> an. So ging es gemeinsam um 06:00 Uhr mit ca. 150 anderen Teilnehmern an den Start. Armin, der normalerweise schneller laufen kann als ich, lief zusammen mit mir bis km 46 (Igersheim).<\/p>\n An dieser Stelle w\u00fcrden wohl viele die tolle Landschaft beschreiben, die das liebliche Taubertal so zu bieten hat. Nur ich nicht \u2026 ich kenne die Strecke in und auswendig \u2026 ich komme aus Niederstetten und das Taubertal ist mir durch x Radtouren und x Trainingsl\u00e4ufen vertraut. Und so liefen Armin und ich durch die uns bekannte Landschaft und die ersten 25km vergingen mit Sp\u00e4\u00dfen und Gerede wie im Flug.<\/p>\n Die rechte Wade machte mir Anfangs etwas zu schaffen, ging aber besser als bef\u00fcrchtet und verlief sich ab km35.<\/p>\n Irgendwie waren wir dann auf einmal in Weikersheim, wo meine Tante und meine Cousine mit ihren Kindern mich begr\u00fc\u00dften \u2013 viel Zeit hatte ich leider nicht f\u00fcr sie. Durch das Weikersheim Schloss \u2013 wo wieder einmal Andrea mit ihrem Fotoapparat stand – ging es weiter in Richtung Elpersheim, Markelsheim, Igersheim und dem Ziel Bad Mergentheim.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Km 42,195 ups Marathondistanz geschafft – Beine halten, Atmung funktioniert auch noch. Ab hier war mir klar, dass ich es schaffen w\u00fcrde durchzulaufen. Bei km 46 hatte ich sogar noch Flausen im Kopf.<\/p>\n Ab km 47 sollte sich das aber etwas \u00e4ndern \u2013 von jetzt auf nachher ging meine Atmung unregelm\u00e4\u00dfig und ich musste ordentlich im Kurpark Bad Mergentheim pumpen.<\/p>\n Bei km 49 fingen meine Waden leicht an zu krampfen \u2013 egal, weiterlaufen \u2013 einer Mitl\u00e4uferin, die gehen musste noch kurz auf die Schulter geklopft und 3 aufmunternde Worte gesagt und auf ging es zum letzten Kilometer. Ich wei\u00df nicht, wie es anderen L\u00e4ufern so geht \u2013 aber die letzten 1.000m ziehen sich immer wie ein Kaugummi, wobei der Zieleinlauf dann wieder viel zu schnell vorbei ist.<\/p>\n Im Ziel wartete neben Andrea auch meine Mutter und mein Bruder, mit denen ich nach einer Dusche ordentlich Griechisch Essen ging.<\/p>\n Was hatte ich mir vorgenommen? Laufzeit: 05:04:32
\nAusnahmsweise nicht meine Frau \ud83d\ude09 sondern ein ehemaliger Arbeitskollege, Joachim Dei\u00dfler ist schuld!
\nIm Herbst 2012 lief er von Rothenburg o.d. Tauber nach Wertheim den Radweg durch das liebliche Taubertal<\/strong> die 100km. WAAHNNSINN dachte ich damals. Und das alles auch noch in 11,5h \u2026
\nBei seinem Lauf begleitete ich ihn ein kleines St\u00fcck und sah seine Freude beim Laufen \u2013 das steckte mich an und in meinem Kopf brodelte es.
\nZeitungsbericht von Joachims 100km Lauf<\/a><\/p>\n<\/a>Taubertal 100<\/h2>\n
\nZur Webseite<\/a><\/p>\nVorbereitung zu meinem ersten Ultramarathon<\/h2>\n
Der Tag vor dem Ultramathon<\/h2>\n
\nEtwas mehr Ruhe w\u00e4re echt nicht schlecht gewesen.<\/p>\n50km Ultramathon Taubertal 100<\/h2>\n
\nNur so viel \u2013 wer braucht den Rennsteig? Lauft das Taubertal \u2013 viel sch\u00f6ner!<\/p>\n<\/a><\/a>Marathondistanz geschafft<\/h3>\n
<\/a>Ziel 50km Bad Mergentheim<\/h2>\n
<\/a>Ergebnis 50km Ultramarathon Taubertal 100<\/h2>\n
\nGanz klar ankommen.
\nAls Traum eine 05:00 und als realistisch eine 05:15 bis 05:30 \u2013 so bin ich mit meinem Ergebnis mehr als zufrieden:<\/p>\n
\nGesamtplatz M\u00e4nner: 12
\nPlatz Altersklasse: 3<\/p>\n