{"id":1288,"date":"2023-10-08T17:09:13","date_gmt":"2023-10-08T15:09:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/?p=1288"},"modified":"2025-02-01T16:31:52","modified_gmt":"2025-02-01T14:31:52","slug":"9-taubertal100-50km-distanz","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/9-taubertal100-50km-distanz\/","title":{"rendered":"9. Taubertal 100 50km Distanz"},"content":{"rendered":"

50km Ultramarathon bei den 9. Taubertal 100<\/h1>\n

Prolog 9. Taubertal100<\/h2>\n

Seit Ende 2020 k\u00e4mpfte ich immer wieder mit Wehwehchen, welche mich von l\u00e4ngeren Distanzen abhielten. Anfang 2023 lief es wieder sehr gut an, bis mich meine linke Wade im Stich lies und ich bis Mitte Mai die Laufschuhe in der Ecke lassen musste.<\/p>\n

Mitte \/ Ende Mai konnte ich dann wieder die Laufschuhe qu\u00e4len. Richtig ins Laufen kam ich aber erst Ende Juni.<\/p>\n

Es \u201ejuckt\u201c dann halt doch \u2013 und statt zu kratzen meldete ich mich am 10.09.2023 zu den 9. Taubertal100<\/a> auf die 50km Distanz an.
\nDies w\u00e4re dann das vierte Mal auf dieser Distanz (3x offiziell; 1x CoronaRun) und zum f\u00fcnften Mal insgesamt (1x 71km in 2017<\/a>).<\/p>\n

Bedenken zum Start bei den Taubertal100<\/h2>\n

Bedenken hatte ich schon. So hatte ich nur zwei lange Distanzl\u00e4ufe von 32 und 35km in den Beinen, was f\u00fcr eine Vorbereitung etwas wenig ist. Daf\u00fcr liefen die Kurzstrecken in einem schnellen Tempo \u00fcberraschend gut.<\/p>\n

Einen Tag vor dem Lauf mussten wir uns nach 15 Jahre von unserem geliebten Kater trennen.
\nKomm gut \u00fcber die Regenbogenbr\u00fccke Dividi<\/a>!<\/p>\n

9. Taubertal100 \u2013 50km Distanz – Renntag<\/h2>\n
\"Startschuss<\/a>
Startschuss zu den 9. Taubertal100 Ultramarathon<\/figcaption><\/figure>\n

So stand ich zum f\u00fcnften Mal am 07.10.2023 an der Startlinie in Rothenburg ob der Tauber von der aus uns Hubert Beck \u2013 der Veranstalter der Taubertal100 \u2013 um 06:00 Uhr auf den Weg durchs „Liebliche Taubertal“ schickte.<\/p>\n

Mit an der Startlinie \u2013 Andrea mit Ihrer Digitalkamera, um unterwegs wieder tolle Bilder und Eindr\u00fccke damit einzufangen.<\/p>\n

Was soll ich schreiben? Es lief \u2013 sehr gut \u2013 vielleicht zu gut?
\nPerfektes Laufwetter \u2013 bedeckt, k\u00fchl, hier und da windig \u2013 wie ich es mag.<\/p>\n

Viel zu der Sch\u00f6nheit der Landschaft und der Strecke durchs „Liebliche Taubertal“ will ich hier gar nicht mehr schreiben. Diese finden Interessierte in den anderen Taubertal100 Berichten (Links siehe unten) auf dieser Webseite.<\/p>\n

Die ersten 10km in 00:58:01 \u2013 hmmm, schauen wir mal, wo das hinf\u00fchrt.
\nNach 01:56:00 km20 passiert. Etwas zu schnell f\u00fcr meinen Geschmack.<\/p>\n

\"Creglingen<\/a>
Creglingen im Lieblichen Taubertal. Ca. km18 beim Taubertal100 Ultramarathon<\/figcaption><\/figure>\n

km25 nach 02:24:32 \u2013 ich werde die 50km nicht doch in unter 5 Stunden laufen?
\nKondition, Puls, Beine \u2013 alles Super und ich strotzte vor Energie \u2013 laufen lassen!<\/p>\n

\"Tauberbr\u00fccke<\/a>
Tauberbr\u00fccke in R\u00f6ttingen – ich bin im „Flow“<\/figcaption><\/figure>\n

km30 02:54:02 \u2013 sieht gut aus \u2013 Sub 05:00:00???
\nIm Schlossgarten Weikersheim stand Andrea mit Ihrer Kamera, um Bilder zu machen. Hier g\u00f6nnte ich mir einen Snack au\u00dferhalb der Verpflegungsstelle \u2013 ein Milchbr\u00f6tchen dick mit Nutella bestrichen \/ gef\u00fcllt. Seit dem Rennsteig Supermarathon 2019<\/a> liebe ich diesen Energiespender bei l\u00e4ngeren L\u00e4ufen.<\/p>\n

\"Aufnahme<\/a>
Aufnahme im Schloss Weikersheim im lieblichen Taubertal<\/figcaption><\/figure>\n
\"Schlossgarten<\/a>
Auch ein sch\u00f6ner R\u00fccken kann … – lassen wir das. Schlossgarten Weikersheim im Lieblichen Taubertal<\/figcaption><\/figure>\n

km40 03:53:01; JA, das k\u00f6nnte eine Sub 5h werden \u2013 Kopfkino setzt ein. Hier und da ein leichtes Ziehen in den Waden, was auch auf die Pace ging. Oft verlaufen sich solche Kr\u00e4mpfe. Daher keinen gro\u00dfen Kopf darum gemacht.
\nkm45 04:22:25; nur noch 5km \u2013 also nicht mehr ganz 30 Minuten \u2013 noch voller Energie; nach wie vor zickt hier und da eine Wade.
\nkm46 \u2013 Taubertalbr\u00fccke in Igersheim \u2013 Andrea schie\u00dft mich wieder ab \u2013 Endspurt \u2013 und noch voller Energie.<\/p>\n

\"Br\u00fccke<\/a>
Br\u00fccke \u00fcber die Tauber in Igersheim im Lieblichen Taubertal<\/figcaption><\/figure>\n

Ja, leider wurde nichts aus dem \u201eEndspurt\u201c. Die letzten 4km waren von massiven Wadenkr\u00e4mpfen durchzogen, die mich hier und da auch einmal zum Anhalten und Dehnen zwangen. 4km k\u00f6nnen ganz sch\u00f6n lang werden. Da h\u00e4tte man noch Energie f\u00fcr einen Endspurt und die Waden spielen nicht mit. Ist wie\u00b4s ist. So gingen die letzten 4km doch 30-40 Sekunden \/ km langsamer voran.<\/p>\n

Ziel und Ergebnis 9. Taubertal100 50km Distanz<\/h2>\n

Zeit: 4:55:26
\nPlatz Altersklasse: 2
\nGesamtplatz: 11
\nGesamtplatz M\/W: 9
\nPers\u00f6nliche Bestzeit aus 2016 auf dieser Strecke um beinahe 10 Minuten verbessert.
\nCoronaRun 2020<\/a> 05:05:38 (Eigenmessung)
\n5. Taubertal100 2018<\/a> 05:07:10
\n3. Taubertal100 2016<\/a> 05:04:32<\/p>\n

\"Zieleinlauf<\/a>
Zieleinlauf in Bad Mergentheim nach 50km durch das Liebliche Taubertal<\/figcaption><\/figure>\n

Epilog 9. Taubertal100<\/h2>\n

So \u00e4rgerlich die Wadenkr\u00e4mpfe waren, so sorgten sie daf\u00fcr, dass ich nicht ersch\u00f6pft, sondern relativ entspannt ins Ziel kam und den Zieleinlauf genie\u00dfen konnte.<\/p>\n

\"50km<\/a>
50km Distanz bei den 9. Taubertal100 – Done<\/figcaption><\/figure>\n

Wie es \u201eTradition\u201c bei den Taubertal100 ist, gingen danach meine Mutter, mein Bruder, Andrea und ich zum Griechen in Bad Mergentheim essen, um die verlorenen kcal gleich wieder aufzuf\u00fcllen und Energie zu tanken.<\/p>\n

Organisation 9. Taubertal100 Ultramarathon<\/h2>\n

Der Lauf war wieder perfekt organisiert. Getr\u00e4nkestellen, wo sie hingeh\u00f6ren, ca. alle 10km gab es Kartoffelbrei, Salz, \u00c4pfel, und vieles mehr. Kartoffelbrei kann ich jedem nur empfehlen.
\nAlles richtig gemacht Hubert!<\/p>\n

Wie geht es 2023 weiter?<\/h3>\n

Zum Rothenburg Lichterlauf bin ich bereits angemeldet.
\nNachdem ich bei den Taubertal100 locker die Marathonstrecke hinter mich gebracht habe, juckt der Frankfurt Main Marathon \u2013 mal sehen \u2013 leider geht hier mit An- und Abfahrt etc. ein ganzer Sonntag drauf und ich wei\u00df noch nicht, ob es mir das wert ist. Vermutlich werden einige das nicht verstehen, aber neben dem Laufen gibt es noch andere wichtige Dinge in meinem Leben.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

50km Ultramarathon bei den 9. Taubertal 100 Prolog 9. Taubertal100 Seit Ende 2020 k\u00e4mpfte ich immer wieder mit Wehwehchen, welche mich von l\u00e4ngeren Distanzen abhielten. Anfang 2023 lief es wieder sehr gut an, bis mich meine linke Wade im Stich lies und ich bis Mitte Mai die Laufschuhe in der<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1290,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,5,97],"tags":[18,51,42,58,46,57,45],"class_list":["post-1288","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hobbys","category-marathon","category-taubertal100","tag-laufen","tag-liebliches-taubertal","tag-marathon","tag-rothenburg-ob-der-tauber","tag-taubertal","tag-taubertal100","tag-ultramarathon"],"yoast_head":"\n9. Taubertal 100 50km Distanz - life, run & cats<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"9. Taubertal 100 Ultramarathon von Rothenburg o.d.T. nach Wertheim. Ich ging auf die 50km Distanz von Rothenburg bis nach Bad Mergentheim.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/9-taubertal100-50km-distanz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"9. Taubertal 100 50km Distanz - life, run & cats\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"9. Taubertal 100 Ultramarathon von Rothenburg o.d.T. nach Wertheim. Ich ging auf die 50km Distanz von Rothenburg bis nach Bad Mergentheim.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/9-taubertal100-50km-distanz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"life, run & cats\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-08T15:09:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-01T14:31:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/laufanalysemitcam-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"sfrank\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"sfrank\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/9-taubertal100-50km-distanz\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/9-taubertal100-50km-distanz\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"sfrank\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9454b08e35f4e88c93a2c00eab0b5d62\"},\"headline\":\"9. Taubertal 100 50km Distanz\",\"datePublished\":\"2023-10-08T15:09:13+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-01T14:31:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/9-taubertal100-50km-distanz\\\/\"},\"wordCount\":869,\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/9-taubertal100-50km-distanz\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/laufanalysemitcam-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"Laufen\",\"liebliches Taubertal\",\"Marathon\",\"Rothenburg ob der Tauber\",\"Taubertal\",\"Taubertal100\",\"Ultramarathon\"],\"articleSection\":[\"Hobbys\",\"Marathon\",\"Taubertal100\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/9-taubertal100-50km-distanz\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/9-taubertal100-50km-distanz\\\/\",\"name\":\"9. Taubertal 100 50km Distanz - life, run & cats\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/9-taubertal100-50km-distanz\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/9-taubertal100-50km-distanz\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/laufanalysemitcam-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-10-08T15:09:13+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-01T14:31:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9454b08e35f4e88c93a2c00eab0b5d62\"},\"description\":\"9. Taubertal 100 Ultramarathon von Rothenburg o.d.T. nach Wertheim. Ich ging auf die 50km Distanz von Rothenburg bis nach Bad Mergentheim.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/9-taubertal100-50km-distanz\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/9-taubertal100-50km-distanz\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/9-taubertal100-50km-distanz\\\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/laufanalysemitcam-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/laufanalysemitcam-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Br\u00fccke \u00fcber die Tauber in Igersheim im Lieblichen Taubertal\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/9-taubertal100-50km-distanz\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"9. Taubertal 100 50km Distanz\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/#website\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/\",\"name\":\"life, run & cats\",\"description\":\"Steffen Frank - Niederstetten\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9454b08e35f4e88c93a2c00eab0b5d62\",\"name\":\"sfrank\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c0f0f4efb89d15fd92fdf229153d7b9c9d5567cb9a134f86ddcbb4f33d86afc6?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c0f0f4efb89d15fd92fdf229153d7b9c9d5567cb9a134f86ddcbb4f33d86afc6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c0f0f4efb89d15fd92fdf229153d7b9c9d5567cb9a134f86ddcbb4f33d86afc6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"sfrank\"},\"url\":\"http:\\\/\\\/www.steffen-frank.de\\\/content\\\/author\\\/sfrank\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"9. Taubertal 100 50km Distanz - life, run & cats","description":"9. Taubertal 100 Ultramarathon von Rothenburg o.d.T. nach Wertheim. Ich ging auf die 50km Distanz von Rothenburg bis nach Bad Mergentheim.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/9-taubertal100-50km-distanz\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"9. Taubertal 100 50km Distanz - life, run & cats","og_description":"9. Taubertal 100 Ultramarathon von Rothenburg o.d.T. nach Wertheim. Ich ging auf die 50km Distanz von Rothenburg bis nach Bad Mergentheim.","og_url":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/9-taubertal100-50km-distanz\/","og_site_name":"life, run & cats","article_published_time":"2023-10-08T15:09:13+00:00","article_modified_time":"2025-02-01T14:31:52+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/laufanalysemitcam-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"sfrank","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"sfrank","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"7\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/9-taubertal100-50km-distanz\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/9-taubertal100-50km-distanz\/"},"author":{"name":"sfrank","@id":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/#\/schema\/person\/9454b08e35f4e88c93a2c00eab0b5d62"},"headline":"9. Taubertal 100 50km Distanz","datePublished":"2023-10-08T15:09:13+00:00","dateModified":"2025-02-01T14:31:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/9-taubertal100-50km-distanz\/"},"wordCount":869,"image":{"@id":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/9-taubertal100-50km-distanz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/laufanalysemitcam-scaled.jpg","keywords":["Laufen","liebliches Taubertal","Marathon","Rothenburg ob der Tauber","Taubertal","Taubertal100","Ultramarathon"],"articleSection":["Hobbys","Marathon","Taubertal100"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/9-taubertal100-50km-distanz\/","url":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/9-taubertal100-50km-distanz\/","name":"9. Taubertal 100 50km Distanz - life, run & cats","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/9-taubertal100-50km-distanz\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/9-taubertal100-50km-distanz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/laufanalysemitcam-scaled.jpg","datePublished":"2023-10-08T15:09:13+00:00","dateModified":"2025-02-01T14:31:52+00:00","author":{"@id":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/#\/schema\/person\/9454b08e35f4e88c93a2c00eab0b5d62"},"description":"9. Taubertal 100 Ultramarathon von Rothenburg o.d.T. nach Wertheim. Ich ging auf die 50km Distanz von Rothenburg bis nach Bad Mergentheim.","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/9-taubertal100-50km-distanz\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/9-taubertal100-50km-distanz\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/9-taubertal100-50km-distanz\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/laufanalysemitcam-scaled.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/laufanalysemitcam-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"Br\u00fccke \u00fcber die Tauber in Igersheim im Lieblichen Taubertal"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/9-taubertal100-50km-distanz\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"9. Taubertal 100 50km Distanz"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/#website","url":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/","name":"life, run & cats","description":"Steffen Frank - Niederstetten","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/#\/schema\/person\/9454b08e35f4e88c93a2c00eab0b5d62","name":"sfrank","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c0f0f4efb89d15fd92fdf229153d7b9c9d5567cb9a134f86ddcbb4f33d86afc6?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c0f0f4efb89d15fd92fdf229153d7b9c9d5567cb9a134f86ddcbb4f33d86afc6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c0f0f4efb89d15fd92fdf229153d7b9c9d5567cb9a134f86ddcbb4f33d86afc6?s=96&d=mm&r=g","caption":"sfrank"},"url":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/author\/sfrank\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1288","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1288"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1288\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1372,"href":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1288\/revisions\/1372"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1290"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1288"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1288"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1288"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}