Der Muskelkater war schnell vergessen doch die Motivation war noch immer hoch. Laut Wetterbericht sollte es am 22.08.2020 k\u00fchl und regnerisch sein – also mein Wetter!<\/p>\n
Taubertal100 virtueller Corona Lauf 2020 – 50km Distanz<\/h2>\n
Am Tag vor dem Lauf waren wir noch bei Freunden in Ludwigshafen mit einem Rennboot auf dem Rhein\u00a0 unterwegs. Am Abend gab es einen riesigen Hamburger – die richtige Grundlage.<\/p>\n
Mit Andrea vereinbarte ich, dass sie mich am Morgen nach Rothenburg ob der Tauber zur Startlinie fahren w\u00fcrde und mich in Bad Mergentheim wieder abholt.<\/p>\n
So hatte ich die gesamte Verpflegung f\u00fcr die 50km in meinem Laufrucksack untergebracht und zus\u00e4tzlich eine Trinkflasche.<\/p>\n Gegen 06:20 Uhr lief ich allein los. Das Wetter war k\u00fchl aber durch die hohe Luftfeuchtigkeit sehr d\u00e4mpfig. Bereits nach 3km war ich nassgeschwitzt.<\/p>\n Aber es lief. Nach kurzem kam auch eine kleine Abk\u00fchlung von oben in Form eines leichten Regenschauers. Dieser brachte Erfrischung \u2013 leider wurde es dadurch aber noch d\u00e4mpfiger.<\/p>\n Da ich die Strecke bereits mehrfach gelaufen und noch \u00f6fter mit dem Rad gefahren bin, brauchte ich nicht auf die Markierungen achten.<\/p>\n Ups, schon in Creglingen und die ersten 18km hinter mir. Aber auch meine Getr\u00e4nkeflasche (800ml) war leer \u2013 das d\u00e4mpfige Wetter machte mich durstig. Zum Gl\u00fcck hatte ich die 1,5l im Tankrucksack. Die Trinkflasche schnell im Rucksack verstaut und ein Milchbr\u00f6tchen mit Marmelade in den Mund gestopft und weiter ging es.<\/p>\n Pace st\u00e4ndig um die 05:50 \u2013 06:00 Min.\/km \u2013 hmmmm, ob das nicht schief geht \u2026 sind die 33,3km Harte Mann doch erst 7 Tage her. Egal \u2013 laufen lassen.<\/p>\n Weikersheim n\u00e4hert sich. Irgendwie zieht sich Tauberrettersheim nach Weikersheim wie ein Kaugummi. In Weikersheim bin ich ins Schloss gelaufen, da die regul\u00e4re Route durch den Schlossgarte f\u00fchrt. Dieser war aber gesperrt und das dortige Personal schickte mich zur\u00fcck, um durch den Schlosspark zu laufen. Von der Distanz macht das kaum einen Unterschied.<\/p>\n Noch in Weikersheim futterte ich w\u00e4hrend dem Laufen mein letztes Milchbr\u00f6tchen \u2013 ich h\u00e4tte mehr Verpflegung mitnehmen sollen. Auch die Trinkblase leert sich immer mehr.<\/p>\n Elpersheim – die Energie l\u00e4sst nach und sowohl die zwei Milchbr\u00f6tchen, als auch die zwei Gels waren aufgebraucht. Im Hinterkopf hatte ich die Hoffnung, dass die Janus Apotheke<\/a> in Markelsheim offen hat und Ren\u00e9 Wagner \u2013 der Besitzer und mein ehemaliger Judotrainer \u2013 mir sicherlich mit Traubenzucker aushelfen kann. So lief ich bei Ren\u00e9 ein, der aus seinen Schubladen binnen k\u00fcrzester Zeit zwei H\u00e4nde voll mit Traubenzucker zauberte, wovon ich gleich zwei einwarf. Von der Janus Apotheke, welche direkt an der Strecke liegt, sind es noch ca. 7,5km zum Ziel.<\/p>\n Was zwei St\u00fccke Traubenzucker doch an Energie liefern k\u00f6nnen. Leider war zwischen Markelsheim und Igersheim dann auch meine Trinkblase leer. Ich h\u00e4tte nicht gedacht, dass mir 2,3l nicht reichen w\u00fcrden. Egal durchziehen.<\/p>\n Im Zickzack durch den Kurpark Bad Mergentheim in die Einkaufsstra\u00dfe wo Andrea bereits auf mich wartete.<\/p>\n Meine zweit schnellste Zeit auf der Strecke \u2013 trotz dem Harten Mann und dem kurzen Zwischenstopp bei Ren\u00e9 – h\u00e4tte ich nicht gedacht:<\/p>\n Distanz: 50,34\u00a0km![\"Start](\"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/rothenburg.jpg\")
<\/a>![\"Noch](\"http:\/\/www.steffen-frank.de\/content\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/zieleinlauf.jpg\")
<\/a>
\nZeit: 5:05:38
\n\u00d8 Pace: 6:04\u00a0min\/km
\nPositiver H\u00f6henunterschied: 346\u00a0m<\/p>\n\r\n\t\t